DETOX
20min | - | 1 |
INGRÉDIENTS
½ brocolis
30 g de fromage frais (Carré frais, chèvre, St Môret…)
1 oignon émincé
½ litre d’eau
30 cl de lait
ÉPICES DE CHARLYNE
1 cc de Fleur de sel Charlyne
3 tours de moulin à poivre Tellicherry
2 cc de citronnelle
PRÉPARATION
Éplucher, émincer et faire dorer l’oignon dans une grande casserole.
Séparer les bouquets et les tiges des brocolis, mettre les tiges avec l’oignon et les épices.
Faire revenir les tiges 5 min jusqu’à ce qu’elles soient tendres.
Ajouter les fleurettes et l’eau, puis le lait.
Couvrir et laisser cuire 8 min.
Mixer jusqu’à obtenir un velouté homogène puis servir et déguster !
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