Idée repas minceur Bowl riz, crudités, poulet

Bowl riz, poulet, crudités

INGRÉDIENTS pour cette Idée repas minceur

• 1 poignée de salade verte

• 1 carotte râpée

• 1 tomate

• 3 cs de riz

• 1 filet de poulet

ÉPICES DE CHARLYNE

• 3 tours de moulin à poivre Tellicherry

• 1 cc Aroma’ Persil

• 1 cc Mix Bowl

  
  

Aroma’ Persil

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Mix Bowl

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Poivre noir de Tellichery

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PRÉPARATION

• Laver et égoutter la salade et l’émincer finement.

• Laver et couper en quartiers les tomates.

• Cuire le riz 10 min dans de l’eau bouillante et le rincer à l’eau froide directement.

• Cuire le filet de poulet 10 min au cookeo sous pression en assaisonnant de mix plancha. Le couper en petits morceaux. Il se mange chaud ou froid.

• Dans un joli bol ou un récipient transportable, assembler tous les aliments.

• Saupoudrer de poivre, de mix bowl et de persil.

• Verser la vinaigrette avant de servir seulement.

Note de Charlyne

Un lunch bowl qui se mange sur place ou à emporter pour un déjeuner équilibré ! Une excellente idée repas minceur dans votre quotidien !

Bowl riz, crudités et poulet (1)

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